معرفی آمینو انرژی رول وان هندوانه‌ای

آمینو انرژی رول وان با نام کامل Rule One Energized Amino یک مکمل پودری ترکیبی از آمینواسیدها و کافئین است که برای تأمین هم‌زمان آمینواسیدهای ورزشی و افزایش هوشیاری طراحی شده است. این محصول در طعم هندوانه و بسته‌بندی ۲۷۰ گرمی عرضه می‌شود و ۳۰ سروینگ دارد.

هر پیمانه ۹ گرمی از این مکمل، ۵.۵ گرم آمینواسید و ۱۲۰ میلی‌گرم کافئین فراهم می‌کند. فرمول آن شامل BCAA، تورین، بتاآلانین، ال‌سیترولین، ال‌گلوتامین و تعدادی از آمینواسیدهای ضروری است. کافئین محصول نیز از عصاره برگ چای و دانه قهوه سبز تأمین می‌شود.

آمینو انرژی R1 را می‌توان پیش از تمرین برای افزایش هوشیاری، هنگام تمرین یا پس از تمرین به‌عنوان یک نوشیدنی آمینواسیدی مصرف کرد. بااین‌حال، این محصول جایگزین یک مکمل پروتئینی کامل، وعده غذایی یا فرمول کامل EAA نیست؛ زیرا تمام ۹ آمینواسید ضروری را در بر نمی‌گیرد.

ترکیبات آمینو انرژی رول وان

هر سروینگ حدوداً یک پیمانه‌ای یا ۹ گرمی از نسخه هندوانه‌ای شامل ترکیبات زیر است:

ترکیب	مقدار در هر سروینگ
انرژی	۲۵ کیلوکالری
کربوهیدرات	۱ گرم
ال‌لوسین	۱۰۰۰ میلی‌گرم
تورین	۱۰۰۰ میلی‌گرم
بتاآلانین	۸۰۰ میلی‌گرم
ال‌سیترولین	۷۵۰ میلی‌گرم
ال‌ایزولوسین	۵۰۰ میلی‌گرم
ال‌والین	۵۰۰ میلی‌گرم
ال‌گلوتامین	۵۰۰ میلی‌گرم
ال‌لیزین هیدروکلراید	۲۵۰ میلی‌گرم
کافئین	۱۲۰ میلی‌گرم
ال‌ترئونین	۱۰۰ میلی‌گرم
ال‌فنیل‌آلانین	۱۰۰ میلی‌گرم

این مقادیر در مجموع ۵.۵ گرم آمینواسید ایجاد می‌کنند و ترکیب لوسین، ایزولوسین و والین نیز ۲ گرم BCAA با نسبت ۲:۱:۱ را تشکیل می‌دهد.

ویژگی‌های آمینو انرژی R1

ترکیب آمینواسید و انرژی در یک محصول

فرمول Energized Amino برخلاف آمینوهای بدون محرک، علاوه بر آمینواسیدها حاوی کافئین است. این ویژگی آن را به گزینه‌ای برای افرادی تبدیل می‌کند که در کنار نوشیدنی آمینواسیدی، به افزایش هوشیاری پیش از تمرین یا در طول روز نیاز دارند.

تأمین ۲ گرم BCAA

هر سروینگ دارای یک گرم لوسین و مجموعاً یک گرم ایزولوسین و والین است. این ترکیب، ۲ گرم آمینواسید شاخه‌دار با نسبت ۲:۱:۱ فراهم می‌کند.

دارای ۱۲۰ میلی‌گرم کافئین

هر پیمانه حاوی ۱۲۰ میلی‌گرم کافئین از عصاره برگ چای و دانه قهوه سبز است. این مقدار می‌تواند به افزایش هوشیاری کمک کند، اما باید در محاسبه مجموع کافئین دریافتی روزانه لحاظ شود.

سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که برای بیشتر بزرگسالان سالم، دریافت روزانه حداکثر ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین معمولاً با عوارض منفی همراه نیست؛ بااین‌حال، حساسیت افراد به کافئین متفاوت است.

دارای ال‌سیترولین و بتاآلانین

این محصول در هر سروینگ ۷۵۰ میلی‌گرم ال‌سیترولین و ۸۰۰ میلی‌گرم بتاآلانین دارد. این دو ماده در بسیاری از فرمول‌های پیش از تمرین نیز استفاده می‌شوند، اما مقدار آن‌ها در Energized Amino کمتر از فرمول‌های تخصصی و پرقدرت پری‌ورک‌اوت است.

دارای تورین و گلوتامین

هر پیمانه یک گرم تورین و ۵۰۰ میلی‌گرم ال‌گلوتامین فراهم می‌کند. این مواد بخشی از ترکیب کامل ۵.۵ گرمی آمینواسیدهای محصول هستند.

دارای گواهی Informed Choice

آمینو انرژی رول وان دارای گواهی Informed Choice است و به‌صورت دوره‌ای توسط آزمایشگاه LGC از نظر وجود مواد ممنوعه ورزشی آزمایش می‌شود. این ویژگی برای ورزشکارانی که در مسابقات رسمی شرکت می‌کنند اهمیت بیشتری دارد.

نحوه مصرف آمینو انرژی رول وان

یک پیمانه حدوداً ۹ گرمی را با ۲۴۰ تا ۳۵۵ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید. نوشیدنی را می‌توان پیش از تمرین، در طول تمرین، پس از تمرین یا در زمان دیگری از روز که به آمینواسید و افزایش هوشیاری نیاز دارید مصرف کرد.

به دلیل وجود ۱۲۰ میلی‌گرم کافئین، بهتر است محصول نزدیک زمان خواب مصرف نشود. سازمان ایمنی غذای اروپا گزارش کرده است که حتی حدود ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین نیز ممکن است در برخی افراد، در صورت مصرف نزدیک زمان خواب، مدت و کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهد.

هنگام مصرف این مکمل، قهوه، نوشیدنی انرژی‌زا، چربی‌سوز محرک‌دار و پری‌ورک‌اوت‌های حاوی کافئین را هم‌زمان مصرف نکنید. هشدار رسمی محصول نیز مصرف کافئین از منابع دیگر را هم‌زمان با Energized Amino توصیه نمی‌کند.

مشخصات آمینو انرژی رول وان هندوانه‌ای

مشخصات	توضیحات
نام کامل محصول	Rule One Energized Amino
نام رایج فارسی	آمینو انرژی رول وان
برند	Rule One Proteins
کشور تولیدکننده	ایالات متحده آمریکا
نوع محصول	پودر آمینواسید حاوی کافئین
طعم	هندوانه، Watermelon
وزن خالص	۲۷۰ گرم
تعداد سروینگ	۳۰ سروینگ
اندازه هر سروینگ	حدود یک پیمانه، ۹ گرم
ترکیب آمینواسیدی هر سروینگ	۵.۵ گرم
مقدار BCAA	۲ گرم
مقدار ال‌سیترولین	۷۵۰ میلی‌گرم
مقدار کافئین	۱۲۰ میلی‌گرم
منبع کافئین	عصاره برگ چای و دانه قهوه سبز
کالری هر سروینگ	۲۵ کیلوکالری
کربوهیدرات هر سروینگ	۱ گرم
گواهی کنترل مواد ممنوعه	Informed Choice
مناسب برای	بزرگسالان سالم و فعال

مشخصات جدول مربوط به نسخه Watermelon وزن ۲۷۰ گرم و ۳۰ سروینگ است.

سوالات متداول درباره آمینو انرژی رول وان

آمینو انرژی رول وان برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول برای بزرگسالان سالم و فعالی مناسب است که به دنبال یک نوشیدنی ترکیبی از آمینواسیدها و کافئین برای مصرف پیش از تمرین، هنگام تمرین یا در طول روز هستند. افراد حساس به کافئین باید در مصرف آن احتیاط کنند.

آیا آمینو انرژی رول وان یک مکمل قبل از تمرین است؟

این محصول برخی ترکیبات رایج مکمل‌های قبل از تمرین مانند کافئین، بتاآلانین و ال‌سیترولین را دارد، اما یک پری‌ورک‌اوت تخصصی با دوزهای بالای مواد مؤثره محسوب نمی‌شود. تعریف دقیق‌تر آن، مکمل آمینواسیدی انرژی‌زا یا ترکیبی از آمینو و محرک است.

هر پیمانه آمینو انرژی رول وان چقدر کافئین دارد؟

هر پیمانه ۹ گرمی حاوی ۱۲۰ میلی‌گرم کافئین حاصل از عصاره برگ چای و دانه قهوه سبز است.

هر سروینگ چند گرم آمینواسید دارد؟

هر سروینگ حاوی ۵.۵ گرم آمینواسید است که ۲ گرم آن را BCAA با نسبت ۲:۱:۱ تشکیل می‌دهد.

بهترین زمان مصرف آمینو انرژی رول وان چه زمانی است؟

می‌توان آن را پیش از تمرین برای افزایش هوشیاری، هنگام تمرین یا پس از تمرین مصرف کرد. انتخاب زمان مناسب به برنامه روزانه و میزان حساسیت فرد به کافئین بستگی دارد. مصرف نزدیک زمان خواب توصیه نمی‌شود.

آیا می‌توان آمینو انرژی R1 را با قهوه مصرف کرد؟

خیر. هشدار رسمی محصول توصیه می‌کند هنگام مصرف آن، کافئین دیگری از قهوه، چای پررنگ، نوشیدنی انرژی‌زا، چربی‌سوز یا مکمل قبل از تمرین دریافت نشود.

آیا آمینو انرژی رول وان باعث گزگز پوست می‌شود؟

وجود ۸۰۰ میلی‌گرم بتاآلانین ممکن است در برخی افراد باعث احساس موقتی گزگز، مورمور یا گرگرفتگی پوست شود. این واکنش شناخته‌شده معمولاً موقتی است، اما شدت آن در افراد مختلف تفاوت دارد.

آیا آمینو انرژی رول وان برای عضله‌سازی مناسب است؟

این محصول تعدادی آمینواسید و BCAA فراهم می‌کند، اما به‌تنهایی باعث عضله‌سازی نمی‌شود و جایگزین پروتئین کامل نیست. افزایش توده عضلانی به تمرین مقاومتی، دریافت پروتئین و انرژی کافی، خواب و استمرار در برنامه بستگی دارد.

آیا این محصول جایگزین پروتئین وی است؟

خیر. آمینو انرژی رول وان تنها ۵.۵ گرم آمینواسید منتخب دارد و پروتئین کامل محسوب نمی‌شود. پروتئین وی مقدار بیشتری پروتئین کامل و تمام آمینواسیدهای ضروری را فراهم می‌کند.

تفاوت آمینو انرژی رول وان با مکمل BCAA چیست؟

مکمل‌های BCAA معمولاً بر سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین تمرکز دارند. Energized Amino علاوه بر ۲ گرم BCAA، حاوی تورین، بتاآلانین، سیترولین، گلوتامین، چند آمینواسید دیگر و ۱۲۰ میلی‌گرم کافئین است.

تفاوت Energized Amino با Essential Amino 9 رول وان چیست؟

Energized Amino یک فرمول انرژی‌زا با کافئین و ۵.۵ گرم آمینواسید منتخب است؛ درحالی‌که Essential Amino 9 برای تأمین هر ۹ آمینواسید ضروری و پشتیبانی از ریکاوری و آب‌رسانی طراحی شده است. بنابراین Energized Amino را نباید یک EAA کامل در نظر گرفت.

آیا می‌توان آمینو انرژی رول وان را در روز استراحت مصرف کرد؟

بله، این محصول محدود به روز تمرین نیست و در صورت نیاز به افزایش هوشیاری می‌توان آن را در روز استراحت نیز مصرف کرد. بااین‌حال، کافئین دریافتی روزانه باید کنترل شود و مصرف آن برای تأمین آمینواسید، جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.

یک بسته آمینو انرژی رول وان چند روز قابل استفاده است؟

بسته‌بندی هندوانه‌ای دارای ۳۰ سروینگ است. با مصرف روزانه یک پیمانه، محصول تقریباً برای ۳۰ روز کافی خواهد بود.

آیا می‌توان این مکمل را با کراتین یا پروتئین وی مصرف کرد؟

در بزرگسالان سالم، مصرف آن در یک برنامه مکملی همراه با کراتین یا پروتئین وی معمولاً امکان‌پذیر است؛ زیرا این مکمل‌ها کارکردهای متفاوتی دارند. هنگام ترکیب محصولات، باید از هم‌پوشانی کافئین و سایر محرک‌ها جلوگیری شود.

چه کسانی نباید آمینو انرژی رول وان مصرف کنند؟

کودکان و افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار، افرادی که قصد بارداری دارند، زنان شیرده و افراد دارای بیماری یا تحت درمان دارویی نباید بدون نظر پزشک از این محصول استفاده کنند. این مکمل فقط برای بزرگسالان سالم و فعال در نظر گرفته شده است.